SNSで紹介されてる姿勢改善運動をやっても良くならない理由について
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は姿勢改善について お話ししていきます。 SNSで紹介されている 運動をやっても全然姿勢が変わらない！ そんな経験はありませんか？ コメント欄を見ると 姿勢が変わった方と […]
デスクワークで腰痛がある方にやってほしいストレッチ！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は腰痛について ご紹介します！ 腰痛はほとんどの方が 一度は体感したことがある 痛みではないでしょうか？ 腰に負担がかかる原因は 沢山あるのですが 今回はその中でも デス […]
反り腰、巻き肩を作り出す筋肉について！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は姿勢についてお話ししていきます。 自分の姿勢は綺麗か というのは凄く気になる所ですよね。 ただ残念なことに普通に日常生活を 送っているとほぼ間違いなく 姿勢は悪い方向に […]
会員様の姿勢改善で大事にしたこと！
こんにちは! HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は会員様の姿勢改善で 大事にしたことをご紹介します！ こちらは週１回２ヶ月での 会員様の姿勢になります。 胸がはれて良い姿勢になりました！ 僕が姿勢改善で大事にしている点 […]
3店舗目 垂水店オープン！！
いつもありがとうございます！ パーソナルジムHEB GYMです＾＾ この度2025年11月1日AM10時〜 3店舗目となるHEB GYM垂水店をオープンする事となりました！ 会員様はじめ、多くの方々に支えられたおかげです […]
HEB GYM卒業生 祝！甲子園出場！
第107回全国高等学校野球選手権大会にHEB GYM卒業生が香川県代表 尽誠学園高等学校のベンチ入りメンバーとして出場しました！ HEB GYM塚口店にて、中学3年から高校入学までの間週1回トレーニングに来てくれていて、 […]
肩首回りを柔らかくする方法について！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は肩首周りを柔らかくする 方法についてお話していきます！ 毎日の仕事で肩首回りが張っていたり 痛みがある方は非常に多いかと思います。 そこで首じたいにストレッチを 行うこ […]
下腹部痩せにオススメのトレーニング！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は下腹部痩せにオススメの トレーニングについて ご紹介していきます！ お腹周りが気になることで 自宅で腹筋などを実施される方も 多いかと思います。 ですが腹筋などの上体お […]
体重がそのままでも脚が引き締まった事例！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は脚痩せについて お話します！ こちらの会員様は 食事指導はなしで 脚がサイズダウンしました！ 体重はほぼ一緒です！ では何を行ったかというと 膝から下を主に運動を 行っ […]
脚痩せに効果的なトレーニング②！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は前回に引き続き 脚痩せに効果的なトレーニングを ご紹介させていただきます！ 前回はお尻でしたが 今回はふくらはぎになります！ ふくらはぎは第二の心臓と言われていて とて […]