脚痩せに効果的なトレーニング！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は脚痩せに効果的な トレーニングについて ご紹介させていただきます！ 脚痩せに効果的なトレーニングは 沢山ありますが 今回はお尻を鍛えるトレーニングを ご紹介します！ こ […]
体重は減ったのに脚が引き締まらない原因について！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は脚痩せについてお話していきます！ 体重は減らすことが出来たけど 中々脚が引き締まらない。 そんな経験されたことはないですか？ この原因は沢山あって 一番は歩行時の姿勢に […]
巻き肩を改善する為のストレッチ！
こんにちは！ HEBGYM園田店の谷口です！ 今回は巻き肩について お話していきます！ 巻き肩は三角筋後部という 肩の後ろの筋肉が硬くなると 巻き肩に繋がりやすいです。 これだけが巻き肩を形成する 原因ではないのですが […]
HEBGYMでのサービス内容について！
こんにちは！ 園田店トレーナーの谷口です！ 今回はHEBGYMのサービス内容について ご紹介させて頂きます！ HEBGYMではどんなことを 行なっているかというと マンツーマンでの運動指導になります。 お越し頂いてるクラ […]
〜新春キャンペーン〜 ☆入会金無料☆
こんにちは！パーソナルジム HEB GYMです😊 ☆新春限定！早いもの勝ち☆ ◆入会金無料キャンペーン受付開始◆ [期間] 1/5〜1/31迄 [人数] 園田店３名様 塚口店10名様 ※定員になり次第受付終了 「新年から […]
温泉の足湯導入します♨︎
12/9(月)より足湯を導入致します♨️ 準天然温泉を実際に使用し、身体の芯から温め、デトックス効果も抜群です！ ■8つの効能 神経痛、リウマチ、肩のこり、腰痛、痔、冷え症、産前産後の冷え症、疲労回復 ■成分 岡山県阿部 […]
プロアスリートご来店！！
パーソナルジムHEB GYMです^ – ^ いつも有難うございます！！！ HEB GYM塚口店では、プロレスラーの空牙選手もお越しいただいております☆ 現役復帰に向けて、リハビリ、ストレッチ、コンディショニ […]
ストレッチ講座開設！
https://heb-creative.com/ ↑ECサイトホームページ（クレジットカード決済できます） パーソナルジム様や、企業様での健康経営での実施、中高大学、あらゆるスポーツでの導入に役立ちます！ ケガの予 […]
肩の可動域を改善するストレッチ
こんにちは！ 園田店トレーナーの谷口です！ 今回は肩の可動域を広げる ストレッチについてご紹介致します！ 洗濯物を干す時。 窓の拭き掃除をする時。 など腕を頭上に上げる動作で 腕が挙げづらい そんなことはないですか？ 腕 […]
後屈での腰の痛みを改善するストレッチ！
こんにちは！ 園田店トレーナーの谷口です！ 今回は後屈について お話していきます！ 後屈はこの様に 身体を後ろに反らす動作ですが この時に腰が詰まる方や痛みがある方は 股関節の前面が硬い可能性が高いです。 その筋肉は 太 […]